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胭脂鱼的水族箱 |
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感谢访问！
kevinเขียน:
hi,Lucy
好久沒聯繫了,之前你給我的電話似乎打不通,我想和你說說話,有空 give me your phone number..
kevin
13 ส.ค.
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07 พฤศจิกายน 今儿个好心情,XDJM一起迎立冬北京人有个习俗，立冬吃饺子，老人们称之为“安耳朵”。立冬为什么吃饺子？因为我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。一家人或是三五好友围坐在餐桌前，热气腾腾的饺子，聊着大家最关心的话题，让这个周末（立冬）饭局圆圆满满，团团圆圆。 冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中，要维持体温平衡，就必须增加体内的代谢率，从而增加对食物的需要量，特别对脂肪性食物的吸收较好，摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用，但不宜过多，以防发生高血脂症和肥胖病。 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。 饮食调养有三宜：一宜粥糜，冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。 起居养生 冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。 “冬不藏精，春必病温”即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。寒为六淫邪之一，故冬天应保暖避寒，起居宜早睡晚起。进入立冬以后，在日常起居方面，建议应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，这个时候就是养阴，可以养阴经，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。运动前要做准备活动，运动量逐渐增加，避免在严寒、大雪中锻炼。中老年人冬季锻炼若安排不当，容易引起感冒。尤其是患有慢性病的老年人，可能会引起严重的并发症，故老年人对感冒切不可掉以轻心。当然在寒冷的冬季，防寒保暖是必不可少的，特别是老年人，一定要注意背部的保暖，因为从中医讲背为阳腹为阴，后背有好多穴位，是太阳经从这走，如果寒风吹后背的话，对整个机体就不好。 运动养生 1、坐功 《遵生八笺》中原文如下： “运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。” 具体方法：每日凌晨三至七点时，正坐，左手按住膝盖，右手搭在左肘上,上身左右扭转回顾，接着双手交换方位，各做三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。 适应病症：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰，嗌干，面尘脱色，胸满，呕逆，食滞，头痛，耳聋，面颊肿，肝逆面青，目赤肿痛，两胁下痛引小腹，四肢满闷，眩晕，目瞳痛等疾。 2、吹字补肾功 具体方法：撮口，唇出音。呼气读吹字，足五趾抓地，足心空起，两臀自体侧提起，绕长强、肾俞向前划弧并经体前抬至与锁骨水平，两臂撑圆如抱球，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧，共做六次，然后调息收功。 适应病症：可治腰膝酸软，盗汗遗精、阳萎、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。 3、搓肾提水功 具体方法：双腿并拢站立，双臂自然垂下，两掌心贴近股骨外侧，中指指尖紧贴风市穴；拔顶，舌抵上腭，却除心中杂念。两手掌相搓64次。手热后两手绕胯贴于后背，两手内劳宫对肾俞穴，两手同时上下摩擦64次(一上一下为一次)。然后身体往前俯，两臂伸直向下，两手好象在井台上往上提水，左手上提时，腰和胯随着上提，右手上提时，右腰右胯也随着上提。左右手各上提64次，每天早晚各做一遍。 适应病症：肾虚肾寒。 4、补肾固虚功 具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念。全身自然放松，两手心向下侧平至肩平，掌心转向前，两手由侧平向前合至身前向下45度，两掌相合摩擦36次。然后两手转向背后，两内劳宫贴肾命穴上，两手同时上下摩擦36次(一上一下为一次)。掌心翻转向外，半握拳，指尖不接触掌心，外劳宫贴肾命穴，站20分钟。 适应病症：强肾，补虚。 5、仰卧龟息功 具体方法：仰卧床上，全身放松，将被子盖到脖子处，用两手抓住被子头，意念想肛脐下小腹处有气，做顺时针转36圈，逆时针转36圈，然后深吸一口气送至腹部，闭气，将头往被子里缩，缩到最大限度时，轻轻将头伸出被子外，慢慢呼气，一吸一呼为一次，共做24次。 适应病症：便秘、数日不大便。 冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。 21 สิงหาคม 我的中医自学之路中医养生读物:
看中医还是看西医（已读） 不生病的活法（已读） 小言黄帝内经(南怀瑾)（已读） 黄帝内经使用手册（已读） 大便书（已读） 甲田氏断食法（已读） 敲胆经（已读） 321经络养生法（已读） 体质养生(付英杰)（已读） 圆运动的古中医学(在读)
圆运动的古中医学续集(计划中)
中医纪实采访: 21世纪中医现场（在读） 中医理论基础: 《中医基础理论》辽宁中医学院李德新教授 视频 (在读) 中医诊断: 气功锻炼:
八段锦（已读）
中华传统养生图典(计划中)
从好友博客里借鉴来的资源和未来想研究文章 (以下内容计划中,找时间研究)
http://blog.sina.com.cn/wuguozhongyishi
http://blog.sina.com.cn/zhukaisu http://www.shanghanlun.com.cn 民间中医网 中药
http://blog.sina.com.cn/xujiminchinese http://blog.sina.com.cn/wcwls 补充几个博客地址： http://blog.sina.com.cn/lpzyyyst http://blog.sina.com.cn/xinyiliaofa http://blog.sina.com.cn/lingyanchangjing http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1315202985_4_1.html http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e6467a901000e4u.html http://blog.sina.com.cn/u/1304324577 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1297554701_0_2.html http://blog.sina.com.cn/s/blog_513182e301008t8e.html http://profile.blog.sina.com.cn/u/1596918173#feedcontentid http://blog.sina.com.cn/u/1249721422 http://blog.sina.com.cn/cheroyan 希望通晓中医的大夫能给我一些指点,我也是个人兴趣所致,也许自己找的这条路径并不是捷径. 男人 女人 BABY每个女孩儿都曾是无泪的天使，当遇到自己喜欢的男孩儿时，变会流泪，于是变成凡人，所以男孩一定不要辜负了女孩，因为女孩为你放弃了整个天堂。
每个男孩都是曾经是地狱的恶魔，当遇到自己喜欢的女孩时，变会动心，于是变成了凡人，所以女孩一定不要辜负男孩，不然男孩又要回到那可怕的地狱，
每个男孩都是来自地狱的恶魔 所以当女孩抛弃他就是让他重返地狱,所以不要随意让一个恶魔再生.
每一个女孩都是天使，当他遇见自己心爱的男孩时，便有了眼泪，天使落泪，坠落人间，所以所有男孩都不能辜负它的女孩，因为他为你，放弃了整个天堂。
每一个男孩都是一个没钱的魔鬼，当他遇见自己喜欢的女孩事便有了钱，魔鬼有了钱，堕落人间，所以每个男孩都要保护它的女孩
每一个男孩都是无情的魔鬼，当他找到自己喜欢的女孩时才会笑，于是变成凡人：所以，男孩一定不会辜负女孩，因为男孩由于女孩才脱离了魔界！
男孩都是自由的精灵 当遇到喜欢的女孩时就变成了风筝,因为有了牵挂,所以每个女孩都不要辜负男孩,因为,男孩为了她放弃了自由。
每个女孩都是无泪的天使，当女孩和男孩相遇，她坠入人间， 每个男孩都不能辜负他的女孩，因为女孩为你放弃了整个天堂。
每个男孩都是海里的鱼儿，当男孩和女孩相遇，他跳出大海，每个女孩都不要背叛他的男孩，因为男孩为你抛弃了整个一生.
每个女人都是为爱而折翼的天使，她们来到人间，就再也回不去天堂了，所以需要男人好好的珍惜
每个男孩都是天堂里的勇者，如果她真心真意爱上一个女孩，就将受到惩罚，不但不能去天堂，还要在死后去饱受炼狱的痛苦，所以，当一个女孩得到了一个男孩的真爱时，请一定要珍惜，因为，那个男孩为了你，甘愿去下地狱。
每个男孩都是一只雄鹰，当他碰到心爱的女孩就有了方向，于是雄鹰折翅变成男孩，所以女孩应该珍惜男孩，因为他为你放弃了整个蓝天。
每个女孩都是漂泊在茫茫大海中如明月般闪亮的扁舟,她们在大海中不断寻觅着只为她而等待的那个海港
每个男孩都是点缀在蔚蓝海面上如星星般璀璨的海港,他们在大海中耐心守侯着只为他而漂游的那叶小舟
每个女孩都是条鱼，每个男孩都是滩水，他们都在找寻着彼此，惟有互相拥抱，才会融入对方~~
我想说的是。也许有人还在寻找。其实都是注定的!
我们都是一只翅膀的天使，只有相互依靠，相互拥抱才能飞的起来,飞的更高!不是吗。 当你遇到了。就一定要珍惜。否则你就真的再也飞不起来了!!!
每个女孩都是天上的天使，当她爱上一个男孩，她就会折断翅膀来到他的身边，所以每个男孩都不能让自己的女孩伤心，因为她再也无法回到天堂；每个男孩都是天上的白云，当他爱上一个女孩，他就会变成雨落到她的身边，所以每个女孩都不能让自己的男孩伤心，因为他为你放弃整个天空。 22 มกราคม 史记. 甲骨文世家史记. 甲骨文世家
甲骨文，先知先觉者也。 擅观天象，通五行，晓人文地理。 有花旗国勇者拉里，穷。 与其妻曰：“苟富贵，定不负卿”。妇讥而弃之。 值大机衰微，硅谷群雄逐鹿,厮率众炼神器，敕兵部令， 袒右，号甲骨文，开一时风气之先。 当世时也，开放盛行，甲骨文施纵横之术， 东结迪益西(DEC)，北安惠普，西联升阳(SUN)，攻城掠地， 降赛贝斯(Sybase)，服英孚美(Informix)，甚勇，为军中翘首。 斗转星移，时应用战国，又兼网络盛行，强敌环伺， 蓝色巨魔，思爱普(SAP)，依险割据，频扰。 甲骨文奋三代之余烈，广纳天下豪杰， 又有人科(PeopleSoft)，西贝尔(Siebel)，海波龙(Hyperion)， 毕益辉(BEA)等四十余城携宝刃来助，益强。 凡十年，甲骨文始为天朝所用。 时天朝复兴伊始，海纳百川，得此利器，甚幸。 04 พฤศจิกายน 糖罐＆砂糖的短暂爱情故事转贴:
糖罐＆砂糖的短暂爱情故事 爱情可以选择吗 我们相握的手还没有抽回 就已经在寒风中冻结 她是砂糖，生产日期是2006年3月7日。 我是糖罐，生产日期是2006年2月4日。 注定，我长寿，她短命。 糖罐天生知道，这一生必要承接很多次糖。所以，我总有些漠然，迎来送往久了，不免冷淡。 丫头被倒进来时，我也是冷淡观望，但是说真的，不是总有她这么好看的糖，反光柔和，颗粒优美铺天海浪一样落下来，我甜蜜抱了个满怀，有些不敢喘气。 “你……挺甜。”禁不住，我夸了句。 “糖，都甜。”她支吾着，雪白松散，惹人怜爱。 “不不，你一看，就是质量特别好的那种糖。嘿嘿，这是好糖遇上好罐……”我叽哩瓜啦起来，傻，兴奋，轻浮，一常反态，没办法，窈窕淑女，君子好逑。 “呵呵，我也只碰到你一个糖罐而已……”她笑笑说，“我们糖，来不及比较糖罐，就该消融了。” “怕消失吗？”我温柔的闻，因为她扩谈的表情，迷人得象场雪。 “怕。”她答。 “不怕，糖罐也有没装成糖的，说不定你也是我最后遇上的糖。”我笑着说。常会哄女生，但不是哄每一个都不爱惜自己。 “呵呵。”她笑。 “呵呵。”我跟着笑。 爱情通俗无比，如果两人傻笑，脸红心跳，废话奇多，不知缘由，那就是恋爱了。 “姐姐说，糖属于人，而糖罐属于所有的糖。”她说。 “在你离开之前，你的一生都拥有着我。”我说。 谁也没有想到，分离比我们所等的来得早。和丫头一起才两小时，男主人忽然要用我来装他的高级花旗参。 “那是装糖的！你用别的好不好？”女主人说。 “其他的不合适，这个隔潮。”男主人说。 男主人赢了，女主人来腾罐子。 我们互看一眼还没说什么，她已经被倒出去了。 来不及道别，或者，来不及爱。 稍纵即逝的爱情，是否最抓肝挠心？一肚子的高级花旗参，气味如毒药，我忍着恶心，眼睛只顾跟往玻璃瓶里面的丫头——架子、桌子、柜子……她被迁进迁出，我旧左顾右盼。我想他，想她的甜。 偶然一次，她被放在我旁边，那呆罐子又睡着了，我们赶紧说起话来。 “你……还好吗？”她指着那些“毒药”。 我耸耸肩：“一遇到你，就倒霉了。”看她沮丧，我又嘻笑着说，“人家说，哪个姑娘让你倒霉，她就是你的宝贝，真准！你看，你真成我最后抱过的糖了。” 她听得笑了起来，分外可爱。 “我像你了……”我直愣愣的坦白说。 “我也是。” “真的？” “嗯。”肉麻老套的情话，最感人。“我要回到你那里去！”她说。我那时以为，她只是说说。 我终于被男主人解放以后，女主人并没有把糖还回来，我焦急的发现，瓶子里面的丫头竟结起了小块，甚至变黄了！ 我焦急的问装她的那罐子：“她怎么这样了？” “自己使劲吸水气啊，我又不是真空，怎么权都不听。”罐子委屈的说。 “你想干吗？”我吼丫头，“你疯啦？本来命就不长！”可是她装作没听见。 很快，我明白了她的想法——女主人也发现了她糟糕的保存现状：“还是早点放回糖罐把，隔潮。”她自言自语道。 原来丫头为了回来，不惜自残。 丫头回来了，但不像以前那么姿态流畅，她结了块，有些难看。 我没好气的看着她，心里针扎般的疼——她的样子，是呆不长了：“你这要死要活的是为什么？你就不该进罐子，该进垃圾桶了！” 她笑笑：“我想你呗！” “我究竟哪里好？你走了，我很快酒啊你忘了。”我狠狠的说，自己都不知道这是为什么。 “你想我没？”她充耳不闻，又问。 “咱们就认识一会，你值不值？”我颓废虚弱。 “你想我没？”她温柔的，再问。 “……想。”我说，我投降，没她，我无比空虚。 “为什么想我？”她又问傻问题。 “我怎么知道！”这是爱情，它通俗无比。 丫头回来第七天，因为无法烘干身体，终于被主人抛弃了。那天早上，他僵硬的身体紧靠着我，我问：“你干什么？” 她说：“听你心跳。” “糖罐哪来的心！”我说。 “连爱都有，怎么没有心呢？”她笑。 丫头是被勺子强行刮走的，我们粘得太紧了，以致勺子的锋利边缘刮下她的身体时，在我的底部也留下了疤痕，很浅，但不会消失。 我碎裂于2006年7月12日，因孩子失手。 距她离开的3月15人晚了许多天。 丫头说，糖属于人，而糖罐属于糖，我们不属于自己，也属于彼此，我们不能决定生日，也不能决定死时。 但是丫头也说，她觉得不错，一整个的生命，都有好好的爱过了。 27 กุมภาพันธ์ 专贴主席所做 谈论 杀人俱乐部
引用 杀人俱乐部 18 กรกฎาคม 2006年6月26日-7月2日三亚游带着欣喜，我来到了海南。 天伦日程： 6月17日，我加入了天伦渡假 6月21日出差到海南博鳌 6月26日开始我的假期，博鳌当地旅游2天 6月28日到三亚，开始我的天伦假期，把我妈妈也带来，一起入住三亚万勃温泉海景山庄（2晚，在三亚湾，入天伦送我的礼品卡正好派上了用场） 6月30日入住天域（2晚，亚龙湾） 7月2日离开三亚，结束假期。 6月28日去南山观光，我们在不二法门留下了这照片，一定会“寿比南山”的。 到了当地才知道南山渡假宾馆，淡季房间300-400/间左右，如果2个人去“150元*2”的门票就可以省下了，而且可以住在南山佛教胜地里。下次的行程里，可以安排一天呢。 我的假期有台风，天气凉爽，雨意浓浓。6月29日凌晨台风登陆，雷雨交加。白天只能在市区采购，转转三亚街景。听当地人说，这下不可以去潜水了，又多了些遗憾，也多了些念想，更多了些特别的感觉，原来南方的天气是这样。这照片的背景就是阴云密布的天空，三亚湾的椰梦长廊。采购了些当地的特产，满载而归。
6月30日中午，天气转好，时有小雨，我和妈妈到了地处亚龙湾的天域，海滩很美。酒店有私家海滩，每天往返2班车到市区，真是方便。对于采购兴趣不减的我们，又出发了。三亚市区不大，我们路过了家“正宗黎家山兰糯米酒专卖店”。南方有名的糯米酒，我很喜欢。这里很有特色，就是不太好喝。下次你们来的时候不要尝试了。当地的街道上到处都是揽客的小摩托，交通很是方便。市区里还有其他特色小店，其中就是随处可见的“抱罗粉”，类似北京的酸辣粉，中间有牛肉干和榨菜什么的，很好吃。 7月1日，开始享受亚龙湾的生活。一个朋友告诉我，三亚的天域酒店里有独木舟出租，早晨风平浪静的时候，如果划到对面的小岛附近，带好水镜，在水里向下看去，可以看到海里的珊瑚和小鱼，和外面的浮潜差不多。我果然按图索骥找到了独木舟。但是一定要留意，别让水母蛰到，水母的尾巴是蛰人的地方。
这里有着梦想中的海滩，细沙，海边的茅草亭，酒店里还有温泉，游泳结束，可以泡泡温泉再回房间。躺在长椅上，抱着椰子水，看着蓝天白云，太惬意了。
2号返程无语。
天伦渡假，帮我安排了这次假期生活，明年的这个时候，也许再来一次这里吧，再享受下阳光，沙滩。还有这次留下的吴支洲岛。
希望我们可以随着天伦一起成长，希望天伦的会员酒店可以越来越多，希望有个可以和大家分享经验的平台。毕竟有那么多地方没有去过呢。 |
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